Jídelní plán na míru + E-book ZDARMA
na 1 měsíc nebo 3 měsíce
Co vše je obsahem?
- Vstupní dotazník - alergie, intolerance, co ráda jíš/nerada, aktuální pohybové aktivity, stravovací návyky, apod. Dle tohoto dotazníku sestavuji jídelní plán na míru.
- Nastavím makroživiny, energetický příjem, vypočítám BMI, doporučenou váhu vzhledem k Tvému věku a výšce.
- Podrobně nastavíme cíl (denní deficit, týdenní, měsíční).
- Jídelní plán obsahuje minimálně 3 varianty jídel (např. 3 snídaně, 3 večeře, atd.) Po měsíci vždy jídelní plán vytvořím nový.
- Jídla jsou jednoduchá na přípravu.
- Nepotřebuješ kalorie jídel počítat a zapisovat, to za Tebe vše dělám já.
- Jídelní plán není žádná drastická dieta. Vše je nastaveno tak, aby klient měl dostatek pestrého jídla bohatého na živiny.
- Produkty (potraviny) v jídelním plánu jsou vybrány dle toho, kde nakupujete.
- Nákupní seznam potravin je formou fotografií, pro usnadnění nákupu.
- Doporučím vhodný pohyb k lepšímu dosažení výsledku.
- Zaručený individuální přístup.
- E-book ZDARMA (rozsáhlé informace o zdravém stravování, mýty ve výživě, informace o alkoholu, celulitidě, spánku, atd.)
- ZDARMA je po celou dobu coaching, tedy každý týden kontrola výsledků a konzultace, kdykoliv potřebuješ.
- Po uplynutí spolupráce je možné prodloužení.