Můj příběh

Svou fitness cestou jsem si prošla spoustou vzletů a pádů.
Věřím, že kdyby se nestalo vše, jak se stalo, nejsem tam, kde jsem dnes... Nemohla bych
se o tohle podělit s Vámi. Chci Vám pomoci najít správnou cestu, která Vám dá v životě
jakýsi balanc. Ušetřím Vám čas v bádání a motání se ve všech informacích, které na Vás
všude vyskakují.. Člověk toho vidí, slyší tolik, že ve finále ani neví, co a jak dělat správně
a čemu vlastně věřit..
 

Má cesta k fitness začala v srpnu roku 2016, tehdy mi bylo 22 let. V srpnu po návratu 
z Gruzie jsem se u prohlížení fotek zhrozila. V té době jsem si vůbec nepřipadala ,, při těle", 
až tato fotka mi otevřela oči. Řekla jsem si DOST a rozhodla jsem se vše změnit.

Začala jsem běhat, cvičit a držet různé diety. Věděla jsem však, že to není úplně udržitelné

a taky ne tak úplně zdravé. Během pár měsíců jsem zhubla přes 10 kg.

Začátkem roku 2017 jsem se začala zajímat o zdravou stravu a hltala jsem každou informaci. Nakoupila jsem si knihy, načetla jsem si všechny dostupné informace o zdravé stravě a fitness. Oslovila jsem jednu výživovou poradkyni v oblasti fitness a sestavila mi jídelní plán. Tato zkušenost mi pomohla posunout se zase o kousek dál, nabrat víc svalů a zbavit se tuku. 

Postupem času jsem jsem si sestavovala svůj první jídelníček sama pro sebe a různě experimentovala s tím, co funguje a co ne. Vařila jsem jídla, která jsou zdravá a zároveň 
i chutná. Stejně tak jsem začala zkoušet vlastní zdravé varianty různých hlavních pokrmů 
i dezertů a postupně zjišťovala, že zdravé jídlo neznamená jíst jen saláty, ale že vařit zdravě 
se dá různorodě, chutně, rychle a levně.

Změny na mém těle si všímalo i okolí, a to již delší dobu. Nejen ve skutečnosti ale i na mém instagramu viděli můj progress a zápal do posilovny, běhu a celkově pohybu. Postupně mě začaly oslovovat kamarádky a známí, jestli bych jim s jídlem a hubnutím pomohla. Ten zájem mě velmi potěšil, když mě lidi chválili za viditelné výsledky/změny a chtěla jsem jim zkušenosti také předávat 
a pomoci jim v hubnutí. No, a už jsem hledala způsoby, jak získat klasifikaci, atd. Byl to pro mě takový impuls k tomu, abych si udělala certifikaci sestavování jídelních plánu. Tak se i stalo. 

V roce 2018 už byl pro mě pohyb nedílnou součástí každého dne. Pohyb mě naprosto uchvátil. Cvičila jsem v posilovně, běhala, cvičila s vlastní vahou, jezdila na kole, chodila na dlouhé procházky rychlo chuzí (cca 12-20km).... Dala jsem si pro rok 2018 cíl, že zaběhnu všechny 3 úrovně Spartan Race
(náročné překážkové závody), i když jsem předtím nikdy nic podobného nedělala. 
První závod na 5 km s 25 překážkami jsem absolvovala v Polsku v Krakově v květnu 2018. Prvního závodu jsem se obávala, že ho nezvládnu. Ale při závodě, když jsme vyběhli, to byla neskutečná paráda, ta atmosféra, můj soutěžní duch se probudil a běžela, předbíhala, samozřejmě, že některé překážky byly fyzicky velmi náročné a proto jsem se zpomalila na angličácích. (Nezdoláš překážku - 30 angličáku). Doběhla jsem do cíle a odnesla si medaili. Ten pocit, ten stál sakra za to. Druhý závod jsem absolvovala v Nízkých Tatrách (16 km a 25 překážek). Třetí a poslední závod v roce 2018 byl v zimním období v září na Lipně (26km a 30 překážek).
YEEEES! Všechny tři medaile Trifecty byly doma❤. 

Rok 2019 byl pro mě náročný v učení na státnice a absolvování magisterského studia. Ale ani učení mě nezastavilo od cvičení. Nastavila jsem si jídelníček a tréninky v posilovně a mým výsledkem byla prozatím nejlepší forma mého života s nejnižším procentem tuku. Takže mé státnice byly s žíly na břichu❤ 😁

V září 2019 jsem úspěšně absolvovala rekvalifikační kurz - Fitness trenér. Prohloubila jsem své znalosti o svalech a jednotlivých cvicích a získala nové zkušenosti, informace. Postupně jsem začala trénovat kamarádky a nové klienty. 

Rok 2020 byl náročný pro náš všechny ale i přesto jsem si naplno užívala toho, co mě baví - trénování, vaření, spolupráce s klienty, kteří chtějí zhubnout nebo nějakým způsobem zapracovat na svém těle. Snažím se všem ukázat, že být ve formě a fit není žádná věda, a že k úzkému pasu nejsou zapotřebí žádné diety, jde jen o úpravu a dostatek správné stravy.

Od začátku roku 2021 se momentálně připravuji na své první závody v bikiny fitness.  Je to můj dlouhodobý sen, postavit se na pódium a předvést svou formu. Takže se na to moc moc těším 
a užívám si každý den náročných tréninků, pózování a kvalitního jídla. 

Dne 22. srpna 2021 jsem poprvé vstoupila na pódium a získala na Mistrovství Moravy a Slezska v kategorii bikini fitness 2. místo. Dřina se vyplatila! :) 

Dne 5.9.2021 jsem se zúčastnila Mistrovství České republiky v bikini fitness. Ze superfinále jsem postoupila do finále a umístila jsem se na 6. místě. 

© 2021 Ing. Dara Kolářová - výživový poradce, fitness trenér, závodnice IFBB bikini fitness
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma!